Psy en ligne ou cabinet ? 5 bénéfices pour le patient

Psy en ligne – Une séance avec un psy en visio ou en téléconsultation suit généralement une structure similaire à celle d’une séance en personne, bien que l’environnement soit différent. Voici comment se déroule généralement une séance en téléconsultation avec son thérapeute, et également les avantages et inconvénients à ce type de consultations.

Contenus afficher

Psy en ligne & coaching : les étapes d’une consultation

Avant toute chose, me concernant, s’il est possible selon les patients et leurs besoins, d’effectuer des consultations en ligne pour divers raisons d’ordre pratiques (créneau disponible, éloignement du cabinet, etc).

Les séances psy en ligne et coaching de vie ou coaching parental sont effectuées avec le logiciel Zoom (gratuit) pour les consultations en ligne. Vous devez tout d’abord vérifier les disponibilités par le biais du formulaire de contact ou directement par téléphone.

Avant de commencer séance psy en ligne

Avant d’entamer une première consultation avec son psy en ligne, il faut s’assurer d’avoir une connexion internet stable et un appareil compatible avec la visioconférence. Vérifiez également que vous avez installé le logiciel ou l’application nécessaire pour la téléconsultation, et testez votre microphone et votre caméra avant la séance.

Choisissez un endroit calme et privé où vous vous sentez à l’aise pour la séance. Assurez-vous d’avoir une bonne luminosité et un environnement sans distractions.

À l’heure prévue de la séance, connectez-vous à la plateforme de visioconférence ou au logiciel préalablement choisi (skype, teams, etc…) selon les instructions fournies par votre thérapeute. Lors de la connexion, vous serez accueilli par votre psy, qui peut vous rappeler les règles de confidentialité et de respect de la vie privée sur les échanges qui vont avoir lieu.

En cabinet ou en téléconsultation

Comme dans une séance en cabinet, vous aurez l’occasion de parler de vos préoccupations, de vos émotions et des problèmes que vous rencontrez. Votre psy vous écoutera attentivement, vous posera des questions s’il le juge nécessaire et vous encouragera à explorer davantage vos pensées et vos sentiments.

Selon l’approche thérapeutique utilisée par le psy, il peut vous guider à travers différentes techniques thérapeutiques, telles que la discussion, la réflexion, la visualisation, les exercices de respiration ou la résolution de problèmes. Ces techniques peuvent varier en fonction de vos besoins et de vos objectifs thérapeutiques.

Votre thérapeute vous offrira un soutien émotionnel et vous donnera des conseils pratiques pour faire face à vos difficultés. Il peut vous aider à développer de nouvelles compétences, à changer de perspectives et à trouver des solutions pour améliorer votre bien-être.

À la fin de la séance, le psy récapitulera les principaux points discutés, résumera les objectifs et les actions à entreprendre. Ils pourront également fixer la date et l’heure de la prochaine séance, si nécessaire.

La confidentialité et protection de votre vie privée

Il est important de noter que la confidentialité et le respect de la vie privée sont tout aussi importants en téléconsultation. En effet, votre psy en ligne prend des mesures pour garantir un environnement sécurisé et confidentiel lors des séances en ligne.

Il est seul dans son bureau avec vous, comme si vous étiez physiquement présent dans son cabinet.

Bien que la téléconsultation puisse présenter quelques différences par rapport aux séances en personne, de nombreuses personnes trouvent qu’elle offre une accessibilité pratique et efficace aux services de santé mentale.

Les séances dans le cadre de téléconsultations en ligne sont entièrement confidentielles.

Qu’il s’agisse d’une consultation en ligne en tant que psychologue ou lors d’une session de coaching de vie ou de soutien parental, je suis soumise au secret confidentiel, conformément au code de déontologie et d’éthique professionnelle du métier de psychologue. (en savoir plus sur le site de la fédération suisse des psychologues). J’attache une importance capitale à la confidentialité des échanges avec mes clients.

Aussi, les conversations ne sont ni enregistrées, ni conservées dans le logiciel utilisé (généralement ZOOM) et la liaison avec votre psychologue est totalement sécurisée. Également, je vous conseille de préférer un endroit calme et doté d’une bonne connexion internet afin de garantir une communication optimale lors de nos échanges.

Psy en ligne : quels avantages pour le patient ?

Les séances de thérapie à distance, que ce soit en visioconférence ou par téléphone, offrent plusieurs avantages par rapport aux séances en cabinet. Voici quelques-uns des principaux avantages ci-dessous.

A propos de l’accessibilité

Les séances à distance éliminent les barrières géographiques, ce qui signifie que vous pouvez consulter un psy même s’il n’y en a pas dans votre canton, ou si vous avez des difficultés à vous déplacer.

Ce qui est souvent le cas à Genève ou dans un autre canton. Cela ouvre de nouvelles possibilités pour accéder à des professionnels qualifiés et spécialisés, quelle que soit votre situation géographique.

Après un déménagement, certains patients doivent changer de praticien à cause de la distance entre leur domicile et le cabinet. Grâce à des séances psy en ligne, ils peuvent ainsi continuer leur thérapie avec le même thérapeute.

Le confort et la commodité

Les séances à distance vous permettent de recevoir un soutien thérapeutique depuis le confort de son domicile. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui se sentent plus à l’aise dans un environnement familier ou qui ont des problèmes de mobilité. De plus, cela évite les contraintes de déplacement et permet de gagner du temps comme je l’ai souligné un peu avant.

Flexibilité des horaires

Les séances à distance offrent souvent une plus grande flexibilité en termes d’horaires. Vous pouvez trouver plus facilement des créneaux qui correspondent à vos disponibilités, y compris en dehors des heures de travail traditionnelles. Cela facilite la conciliation entre les obligations professionnelles, familiales et personnelles.

Confidentialité et respect de la vie privée

Les séances en ligne peuvent offrir un niveau élevé de confidentialité. Vous pouvez choisir un endroit privé où vous vous sentez en sécurité pour parler ouvertement de vos préoccupations. Assurez-vous simplement d’utiliser une connexion sécurisée et de respecter les directives de confidentialité fournies par votre psy.

Continuité des soins

Les séances à distance peuvent être particulièrement utiles pour maintenir la continuité des soins lorsque des circonstances empêchent les séances en personne, comme les voyages, les urgences ou les situations de crise. Vous pouvez poursuivre votre thérapie sans interruption, en bénéficiant d’un soutien régulier, même dans des situations exceptionnelles.

Il est important de noter que bien que les séances à distance offrent de nombreux avantages, certaines personnes peuvent préférer les séances en personne pour des raisons personnelles. Le choix entre les deux dépendra de vos préférences individuelles, de vos besoins thérapeutiques spécifiques et de la disponibilité des professionnels de la santé mentale dans votre canton ou dans votre ville.

Vérifiez les disponibilités pour prendre rendez-vous au cabinet psy